AKHIR TAHUN 2011 DI HIASI DENGAN GERHANA BULAN

Dipenghujung tahun 2011 ternyata kita disambut dengan gerna bulan, yup's. Mari kita bahaz sama hasil penenlitian dari para ahli astronom qyta. yg sempat w liput tadi sore.....

Masih ingat dengan Gerhana Bulan Total di bulan Juni lalu? Apabila gerhana tersebut dimulai pada pukul 01.23 WITA, gerhana nanti akan dimulai lebih awal yaitu pada pukul 19.33 WITA (WIB = WITA – 1 jam, WIT = WITA + 1 jam), sehingga lebih bersahabat dibandingkan jika terjadi pada dinihari. Apalagi terjadinya di malam Minggu, tentunya tidak akan terlalu mengganggu proses belajar para siswa. Perbedaan lainnya adalah gerhana nanti akan terjadi lebih singkat dibandingkan gerhana Juni lalu. Kali ini totalitas gerhana hanya akan berlangsung selama 50 menit saja, bandingkan dengan gerhana yang terjadi pada Juni lalu yang mencapai 100 menit.

Gerhana Bulan 10 Desember 2011 (Sumber: astro.ukho.gov.uk/eclipse/)

Tahapan yang paling menarik pada gerhana Bulan akan terjadi ketika Bulan mulai masuk ke umbra Bumi pada pukul 20.45 WITA. Sedikit demi sedikit Bulan purnama itu akan berubah menjadi Bulan sabit karena sebagian permukaannya menjadi gelap. Lalu sabitnya pun semakin lama semakin kecil/tipis. Dan ketika bayangan gelap umbra sudah mendominasi permukaan Bulan, kita akan melihat bayangan gelap tersebut berganti warna menjadi merah. Akhirnya saat tahapan totalnya terjadi, seluruh permukaan Bulan juga menjadi merah gelap. Tahapan totalitas tersebut akan dimulai pada pukul 22.06 WITA dan berakhir pada pukul 22.57 WITA. Setelah itu warna putih di Bulan akan kembali muncul perlahan hingga akhirnya Bulan menjadi purnama kembali setelah pukul 01.30 WITA.
Warna merah yang terlihat di bagian gelap Bulan tersebut berasal dari sebagian cahaya Matahari yang masih dapat menembus atmosfer Bumi. Kita tahu bahwa cahaya Matahari terdiri dari berbagai warna yang bisa dilihat di sebuah pelangi (terdiri dari mejikuhibiniu). Oleh atmosfer Bumi, seluruh cahaya tersebut tidak ada yang diteruskan kecuali warna merahnya saja dan sedikit dibelokkan sehingga mengenai permukaan Bulan. Penyebabnya adalah karena warna merah memiliki panjang gelombang yang paling panjang.

GBT 16 juni 2011 (Sumber: Planetarium Tenggarong)

Kini, mari kita persiapkan pengamatannya dari sekarang. Kita harus cari tempat yang memiliki langit timur yang bebas dari halangan pepohonan, rumah, ataupun gedung. Karena saat terjadinya gerhana Bulan akan berada di langit sebelah timur setelah terbit sekitar pukul 18.00 waktu lokal. Fenomena ini tentunya dapat diamati dengan mata telanjang, tetapi wajib hukumnya menggunakan alat bantu seperti binokuler, kamera, atau teleskop jika tersedia di rumah. Terakhir, jangan lupa berharap bahwa cuaca akan cerah sepanjang malam. Selamat melakukan pengamatan!
Nah.......sementara w sendiri mengamati na di atas gentenk rumah w sendiri yg kebetulan ada tempat nyantai-nyantai gityu... kalau w lg suntuk. dan terakhir gityu saya amati wah...... benar - benar suntuk alias bosan nya jadi hilang.

Sejarah Face Book

 Usia Muda bukan halangan untuk berkreasi - Kuliah Droup Out bukan halangan untuk menjadi Milyuner

(Cambridge, Massachusetts(February 4, 2004)

Mark Zuckerberg memulai Facebook pada dari ruang kamarnya di Harvard. Setelah berhenti sekolah dan pindah ke Silicon Valley, penemu Facebook ini mulai memantapkan langkahnya di bisnis situs jejaring social. Saat ini Zurkerberg merupakan milyuner terkaya di dunia sepanjang sejarah yang menghasilkan kekayaan sepenuhnya dari usaha sendiri.

Facebook adalah website jaringan sosial dimana para pengguna dapat bergabung dalam komunitas seperti kota, kerja, sekolah, dan daerah untuk melakukan koneksi dan berinteraksi dengan orang lain. Orang juga dapat menambahkan teman-teman mereka, mengirim pesan, dan memperbarui profil pribadi agar orang lain dapat melihat tentang dirinya.

Hebohnya, dalam waktu dua minggu setelah diluncurkan, separuh dari semua mahasiswa Harvard telah mendaftar dan memiliki account di Facebook. Tak hanya itu, beberapa kampus lain di sekitar Harvard pun meminta untuk dimasukkan dalam jaringan Facebook. Zuckerberg pun akhirnya meminta bantuan dua temannya untuk membantu mengembangkan Facebook dan memenuhi permintaan kampus-kampus lain untuk bergabung dalam jaringannya. Dalam waktu 4 bulan semenjak diluncurkan, Facebook telah memiliki 30 kampus dalam jaringannya.

Dengan kesuksesannya tersebut, Zuckerberg beserta dua orang temannya memutuskan untuk pindah ke Palo Alto dan menyewa apartemen di sana. Setelah beberapa minggu di Palo Alto. Zuckerberg berhasil bertemu dengan Sean Parker (cofounder Napster), dan dari hasil pertemuan tersebut Parker pun setuju pindah ke apartemen Facebook untuk bekerja sama mengembangkan Facebook. Tidak lama setelah itu, Parker berhasil mendapatkan Peter Thiel (cofounder Paypal) sebagai investor pertamanya. Thiel menginvestasikan 500 ribu US Dollar untuk pengembangan Facebook.

Pada September 2005 Facebook tidak lagi membatasi jaringannya hanya untuk mahasiswa., Facebook pun membuka jaringannya untuk para siswa SMU. Beberapa waktu kemudian Facebook juga membuka jaringannya untuk para pekerja kantoran. Dan akhirnya pada September 2006 Facebook membuka pendaftaran untuk siapa saja yang memiliki alamat e-mail.

Tidak ada situs jejaring sosial lain yang mampu menandingi daya tarik Facebook terhadap user. Hingga Juli 2007, situs ini memiliki jumlah pengguna terdaftar paling besar di antara situs-situs yang berfokus pada sekolah dengan lebih dari 34 juta anggota aktif yang dimilikinya dari seluruh dunia. Terdapat penambahan 200 ribu account baru perharinya Lebih dari 25 juta user aktif menggunakan Facebook setiap harinya. Rata-rata user menghabiskan waktu sekitar 19 menit perhari untuk melakukan berbagai aktifitas di Facebook.

Melihat perkembangan yang begitu signifikan tersebut sang pendahulunya Friendster bermaksud untuk membeli facebook seharga 10 juta US Dollar, namun ditolak oleh Zuckerberg. Ia juga pernah menolak tawaran dari Viacom yang ingin membeli facebook seharga 750 juta US Dollar, dan terakhir tawaran dari Yahoo yang ingin membeli facebook seharga 1 milyar US Dollar.

Pada usia 23 tahun, penemu situs jejaring social Facebook, Mark Zuckerberg adalah milyuner termuda sepanjang sejarah yang menghasilkan kekayaan dengan usahanya sendiri. Seperti diumumkan oleh majalah Forbes, Zurkerberg ada pada urutan 785 dalam daftar orang – orang terkaya dunia.

Berhitung Ala Orang Arab

COBA uji kemampuan kamu dalam menghitung perkalian. Bagaimana kamu melakukannya? Dengan menghapal? Berapa 8x7, 2x4, atau 9x5? Masih mudah ya? Lalu bagaimana cara menghitung 13 x 28, atau 29 x 16 ?. Tentu di sekolah kamu sudah belajar cara menghitungnya. Namun pernahkan kamu tau aad cara “lain” yang mungkin lebih “mudah” untuk menghitungnya? Beginilah caranya.
Cara ini biasanya dikenal dengan cara Mesir, barangkali karena orang-orang mesir banyak menggunakan cara ini.
Mari kita ambil contoh 14 x 32, beginilah langkah-langkahnya :

• Mula-mula pisahkan angka “14” dan “32” dalam dua kolom terpisah

• Di bagian kolom “14” tulisakan berturut angka yang selalu berlipat 2, dimulai dari 1, yaitu 1,2,4,8,16.. dan seterusnya, hingga “mendekati” angka “14” tadi.

• 
• Di bagian kolom “32” lakukan hal yang sama seperti pada kolom “14” namun dimulai dari angka “32”, yaitu 32, 64, 128, 256.

• Selanjutnya kembali ke kolom “14”, tandai angka-angka mana saja dalam kolom ini yang jumlahnya “14” , yaitu 2,4 8 (karena 2+4+8 = 14 kan?)

• Nah, lihat kolom “32” di sebelahnya, jumlahkan angka-angka yang segaris dengan angka yang kamu tandai di kolom “14” lalu jumlahkan, yaitu 64 + 128 + 256 = 448.
• Selesai deh, kamu sudah mendapatkan tuh hasil perkalian 14 x 32, yaitu 448.

Oh ya, yang diatas itu hanya sebagai contoh, kamu juga bisa "membalik" posisi menjadi 32 x 14, semua hasilnya sama saja koq (coba deh)
Bagaimana, lebih mudah atau lebih susah? Kamu bisa mencoba perkalian berikut 17 x 36, 45 x 22, atau bahkan 127 x 34. Coba deh  diskusikan bersama teman dan guru kamu ya.***
(dari berbagai sumber)

UCAPAN SELAMAT HARI RAYA

Dalam bening hati terkadang tersimpan keruh prasangka
Dalam santun ucapan terkadang tersisip cela prakata
Dalam indah tulisan terkadang tersusun kata cercaan
Dalam manins muka terkadang ada masam rona aura
Seusainya Ramadhan izin kan saya mengucap Ikhlas
Selamat Hariraya Idul Fitri 1 Syawal 1432 H
MINAL AIDIN WALFAIZIN 
Mohon Maaf Lahir Bathin


Custom

TEKNIK MEMBACA

dengan membaca kita telah membuka jendela dunia. demikianlah sebuah pepatah yang dapat kita jadikan motivator dalam hal tindak keingintahuan dari berbagai bidang pengetahuan.Namun terkadang kita selalu  di lalaikan dengan rasa jenuh dan lelah mana kala kita melihat lembaran demi lembaran buku yang kita baca masih banyak lagi hingga halaman terakhir. wal hasil buku yang akan kita baca tersbut menjadi terlupakan untuk dibaca yang pada akhirnya kita jadi tidak mengetahui wujud kesimpulan dan alur dari buku yang sedang kita baca.Berikut ini ada beberapa teknik membaca yang dapat menghilangkan perasaan perasaan tersebut diatas

Klick download here

oc. Semoga bermanfaat

METODE PEMBELAJARAN YANG INSPIRATIF PEMBANGKIT MOTIVASI SISWA

Silabus adalah rencana pembelajaran pada suatu dan atau kelompok mata pelajaran atau tema tertentu yang mencakup :

1. Standar Kompetensi;
2. Kompetensi Dasar;
3. Materi Pokok;
4. Pembelajaran;
5. Kegiatan Pembelajaran;
6. Indikator;
7. Pencapaian Kompetensi Untuk Penilaian;
8. Penilaian Alokasi Waktu dan ;
9. Sumber Belajar.

dimana ladasan Pengembangan dari silabus diatur dalam Peraturan Pemerintah Nomor 19 Tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan Pasal 17 ayat 2 dan Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan  Pasal 20. Dari ketentuan Peraturan Pemerintah tersebut Silabus menjawab pertanyaan Apa kompetensi yang harus dikuasai oleh siswa, Bagaimana Cara mencapainya, dan Bagaimana Cara mengetahui pencapaiannya.

Tulisan ini hanya akan membahas tentang Bagaimana Cara yang dilakukan dalam pencapaian pembelajaran yang membuat siswa lebih memahami, menguasai dan dapat mengaplikasikan atas proses pembelajaran yang telah dilaksanakan.dengan menghindari kebosanan siswa pada saat peroses pembelajaran sedang berlangsung, untuk hal tersebut saya memberikan beberapa metode-metode pembelajaran untuk memperkaya pengetahauan para guru dalam memberikan materi kepada peserta didik nantinya. Banyak metode mengajar yang telah disampaikan oleh pakar, diantaraya yaitu:

Versi-versi Visual Basic

Ada 3 jenis versi berbeda dari Visual Basic 6.0. Dibawah ini adalah penjelasan singkat tentang ke-tiga versi tersebut dan untuk siapa saja versi-versi tersebut diperuntukkan.

Visual Basic Learning Edition
Versi ini diperuntukkan bagi mereka yang hanya sekedar ingin mencoba dan mempelajari bahasa Visual Basic, atau seorang pengajar yang ingin memberikan pelajaran Visual Basic bagi murid-muridnya. Edisi ini datang dalam sebuah CD-ROM yang dengan interaktif menunjukkan kita bagaimana menggunakan VB. Versi ini sekaligus mengemas sekumpulan control-control standar dan memperbolehkan kita membuat program .EXE dan COM DLL.

Visual Basic Proffesional Edition
Versi ini ditujukan bagi mereka-mereka yang akan membuat aplikasi/program yang sederhana. Terdiri dari banyak control-control standar dan sekaligus mengemas model object ADO yang lebih lengkap dibandingkan dengan versi Learning Edition yang hanya menyertakan ADO Data Control. Versi ini mampu menghasilkan native code .EXE, ActiveX Control, ActiveX Document dan ActiveX EXE atau DLL. Juga terdapat wizard-wizard yang sangat membantu dalam pengembangan aplikasi.

Visual Basic Enterprise Edition
Versi ini mencakup semua fasilitas dan feature yang terdapat didalam VB Profesional Edition dan juga tools-tools lain yang dapat membantu kita untuk menghasilkan suatu aplikasi enterprise yang lebih kompleks. Edisi ini ditujukan untuk mereka yang akan membangun sebah aplikasi yang lebih besar dan luas didalam sebuah perusahaan atau korporasi. Versi ini datang dengan banyak sekali control-control standar dan juga:

• SQL Server 6.5 Developer Edition
• Microsoft Transaction Server
• Visual SourceSafe
• Visual Database Tools
• Integrated T-SQL Server Debugger
• dll.

Guru Idola Versi Custom

MyLife :

"

Dalam Arti yang sangat singkat menurut Saya pendidikan adalah suatu pelaksanaan pembinaan terhadap seseorang dimana pembinaan ini oleh sekelompok orang atau pemerintahan dilakukan dalam suatu wadah yang disebut dengan sekolah.

Adapun pada saat pelaksanaan pentransferan pembinaan seorang pembimbing atau yang biasa disebut dengan nama guru harus mengupayakan sedapat mungkin agar yang dibimbingnya dapat dengan mudah mengerti dan tetap dapat mengingat serta menggunakan ilmu yang didapatnya kelak dikemudian hari sebagai bekal hidupnya. Adapun pelaksanaan yang biasa digunakan guru disebut dengan nama teknik mengajar, metoda, atau model pembelajaran. dengan menggunakan alat ini guru akan lebih mudah untuk dapat mengerti tingkat keberhasilan mengajarnya / pemberian bimbingan dan terlebih lagi sisnya akan dapat lebih mudah menerima masukan-masukan ilmu yang diberikan.

Untuk pelaksanaan semua teknik, metoda, dan model - model pembelajaran guru biasanya selaluu dihadapkan dengan fenomeda karakteristik siswa yang beraneka ragam,penuh intrik, dan sangat sukar untuk dikendalikan.Tak heran guru pada masa tertentu dihadapkan dengan rasa jemu, inilah masa yang sangat sulit bagi seorang pendidik, karena ia harus mampu mengendalikan tingkat emosinya, menjaga emosional siswanya dan harus tetap bertahan dan menjaga sikap agar ia tetap tegar menghadapi semua permasalahan siswa-siswanya.

Jika sampai pada titik hal yang demikian guru harus tepat mengambil sikap, harus dapat kembali merunut ulang bahwa profesinya adalah guru, pembimbing dan sebagai panutan oleh guru-gurunya, tentu seorang guru tidak menginginkan siswa-siswanya bersikat arogan hanya gara - gara melihat gurunya yang selalu bersikap tempramen tinggi, selalu usil, suka marah-marah, tentu tidak bukan....? Nah...... berikut saya mempunyai beberapa trik yang dapat digunakan oleh seorang guru dalam hal mewujudkan jati dirinya agar menjadi guru idola murid-muridnya berikat dapat anda coba :

1. Sadari dan fahami bahwa anda adalah Guru ( Seorang Agung, Panutan, yang akan ditiru);
2. Sesering mungkin untuk mengerti watak dan perkembangan sikap dari tiap siswanya;
3. Pergunakan setiap waktu senggang untuk mencari rujukan bahan masukan pembelajaran ;
4. Santai , Fun, dan bersahabat pada siswa sehingga ia merasa guru membutuhkannya;
5. Jangan pernah meminta balas budi dari siswa baik itu berbentuk materi ataupun benda, karena siswa akan merasa ia dapat membeli gurunya ;
6. Agar siswanya lebih giat, dan termotivasi sesering mungkin memberikan pujian tiap pekerjaan yang diselesaikannya, dan jika terdapat kesalahan pada penjawaban tugas yang anda berikan ucapkan kerja mu sudah bagus namun untuk lebih bagus lagi diulang ya... biar kamu lebih memahaminya...oC Nak...!;
7. Jangan pernah memfonis Siswa anda adalah nakal, karena itu dapat mengoncang jiwanya.

Next...... Kesimpulannya, jadi guru idola adalah guru yang bersahaja, tampa pamrih, penuh canda, dan bersahabat, hanya dengan ini semua siswa anda akan merasa nyaman dan dirinya tidak terbebani dengan tiap pelaksanaan pembelajaran yang anda berikan, karena sebagian siswa merasa terjajah pada saat gurunya memberikan pembelajaran berbentuk pekerjaan rumah / PR, tugas dan lainya.

Baiklah, Sekian dulu... Up's... Mohon maaf untuk semua jajaran pendidik, bukan maksud untuk mengurui para guru namunn hanya sekedar sharing pengetahuan. 

Semoga bermanfaat

Custom

Guru SMP N9 Tanjungbalai

Hidup Adalah Susunan Detik Demi Detik Perjalanan Sang Waktu, Apabila Anda Tertiggal 1 Detik Maka Anda Akan Mengulang Selama  1 Jam, Agar Anda Dapat Menjalani Perjalanan Hidup

Sweet Memory : Sabtu 3 Oktober 2009

14 Syawal 1430 H

Custom dan Yanti  02.15 Wib

LAMPIRAN PERATURAN MENTERI PENDIDIKAN NASIONAL NOMOR 20 TAHUN 2007 TANGGAL 11 JUNI 2007 STANDAR PENILAIAN PENDIDIKAN

A. Pengertian

1. Standar penilaian pendidikan adalah standar nasional pendidikan yang berkaitan dengan mekanisme, prosedur, dan instrumen penilaian hasil belajar peserta didik.

2. Penilaian pendidikan adalah proses pengumpulan dan pengolahan informasi untuk menentukan pencapaian hasil belajar peserta didik.

3.   Ulangan adalah proses yang dilakukan untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik secara berkelanjutan dalam proses pembelajaran, untuk memantau kemajuan, melakukan perbaikan pembelajaran, dan menentukan keberhasilan belajar peserta didik.

4. Ulangan harian adalah kegiatan yang dilakukan secara periodik untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik setelah menyelesaikan satu Kompetensi Dasar (KD) atau lebih.

5.  Ulangan tengah semester adalah kegiatan yang dilakukan oleh pendidik untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik setelah melaksanakan 8 – 9 minggu kegiatan pembelajaran. Cakupan ulangan meliputi seluruh indikator yang merepresentasikan seluruh KD pada periode tersebut.

6.  Ulangan akhir semester adalah kegiatan yang dilakukan oleh pendidik untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik di akhir semester. Cakupan ulangan meliputi seluruh indikator yang merepresentasikan semua KD pada semester tersebut.

7.  Ulangan kenaikan kelas adalah kegiatan yang dilakukan oleh pendidik di akhir semester genap untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik di akhir semester genap pada satuan pendidikan yang menggunakan sistem paket. Cakupan ulangan meliputi seluruh indikator yang merepresentasikan KD pada semester tersebut.

8.  Ujian sekolah/madrasah adalah kegiatan pengukuran pencapaian kompetensi peserta didik yang dilakukan oleh satuan pendidikan untuk memperoleh pengakuan atas prestasi belajar dan merupakan salah satu persyaratan kelulusan dari satuan pendidikan. Mata pelajaran yang diujikan adalah mata pelajaran kelompok mata pelajaran ilmu pengetahuan dan teknologi yang tidak diujikan dalam ujian nasional dan aspek kognitif dan/atau psikomotorik kelompok mata pelajaran agama dan akhlak mulia serta kelompok mata pelajaran kewarganegaraan dan kepribadian yang akan diatur dalam POS Ujian Sekolah/Madrasah.

9.  Ujian Nasional yang selanjutnya disebut UN adalah kegiatan pengukuran pencapaian kompetensi peserta didik pada beberapa mata pelajaran tertentu dalam kelompok mata pelajaran ilmu pengetahuan dan teknologi dalam rangka menilai pencapaian Standar Nasional Pendidikan.

10. Kriteria ketuntasan minimal (KKM) adalah kriteria ketuntasan belajar (KKB) yang ditentukan oleh satuan pendidikan. KKM pada akhir jenjang satuan pendidikan untuk kelompok mata pelajaran selain ilmu pengetahuan dan teknologi merupakan nilai batas ambang kompetensi.

BEBERAPA PENGERTIAN DARI PELAYANAN PRIMA

1. Pelayanan adalah suatu kegiatan atau suatu urutan kegiatan yang terjadi dalam interaksi langsung dengan manusia atau mesin secara fisik untuk menyediakan kepuasan konsumen. (Lehtinen 1983 p. 21). Pelayanan adalah sesuatu yang dapat diperjualbelikan dan bahkan tidak dapat dihilangkan (Gumehsoson Th. 1987 p. 22)

2. Pelayanan Umum adalah segala bentuk kegiatan pelayanan umum yang dilaksanakan oleh instansi pemerintah di Pusat, di Daerah dan di Lingkungan BUMN/BUMD, dalam bentuk barang dan jasa, baik dalam rangka pelaksanaan ketentuan peraturan perundangan (SK Menpan No. 81 /1993 tentang Pedoman Tata laksana Pelayanan Umum) maupun dalam proses interaksi sosial masyarakat luas

Berarti pelayanan umum dapat diartikan memproses pelayanan kepada masyarakat / customer, baik berupa barang atau jasa melalui tahapan, prosedur, persyaratan-persyaratan, waktu dan pembiayaan yang dilakukan secara transparan untuk mencapai kepuasan sebagaimana visi yang telah ditetapkan dalam organisasi.

3. Pelayanan Prima, sebagaimana tuntutan pelayanan yang memuaskan pelanggan / masyarakat, maka diperlukan persyaratan agar dapat dirasakan oleh setiap pelayan untuk memiliki kualitas kompetensi yang profesional, dengan demikian kualitas kompetensi profesionalisme menjadi sesuatu aspek penting dan wajar dalam setiap transaksi

4. Pemberi pelayanan adalah pejabat / pegawai instansi pemerintah atau swasta yang

melaksanakan tugas dan fungsi dibidang pelayanan

5. Penerima Pelayanan adalah orang atau badan hukum/yayasan yang menerima pelayanan umum

6. Tata Kerja  adalah cara-cara pelaksanaan kerja seefektif dan seefisien mungkin tentang suatu tugas untuk mencapai tujuan yang ditetapkan lebih dahulu yang menggunakan peralatan, fasilitas, tenaga, waktu, ruang, metode dan biaya yang tersedia.

7. Prosedur Kerja adalah rangkaian tata kerja yang berkaitan satu sama lain, sehingga menunjukan adanya urutan tahapan secara jelas dan pasti serta cara-cara yang harus ditempuh dalam rangka penyelesaian suatu bidang tugas.

8. Sistem Kerja adalah rangkaian tata kerja dan prosedur kerja yang membentuk suatu kebulatan pola kerja tertentu dalam rangka mencapai hasil kerja yang diharapkan.

9. Wewenang adalah hak seseorang pejabat untuk mengambil tindakan dalam rangka pelaksanaan

tugas dan fungsi di bidang pelayanan umum

Cara Tingkatkan Daya Ingat Anda dan Cegah Kepikunan

Latihan Mental

Penelitian menunjukkan bahwa rangsangan mental dapat menjaga otak sehat dan meningkatkan kekuatan daya ingat. Orang yang memiliki daya ingat bagus cenderung memiliki berbagai keinginan dan dapat mengatasi tantangan latihan mental. Latihan mental dapat menggunakan teknik seperti puzzle, teka-teki dan minat pada bidang sosial dan budaya.

Latihan fisik

Setengah jam melakukan latihan fisik sebanyak tiga kali dalam seminggu cukup berdampak pada peningkatan kekuatan otak. Olah raga dapat memperbaiki kemampuan jantung untuk memompa darah lebih efektif.

Mengunyah permen karet

Para peneliti Jepang menemukan bahwa aktifitas dalam hippocampus mengalami peningkaan saat orang sedang mengunyah permen karet. Tetapi Dr. Andrew Scholey dari Universitas Nothumbria mengatakan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung sehingga memperbaiki oksigen yang dikirim ke otak dan meningkatkan kekuatan kognitif.

Otak seperti yang kita ketahui tentu membutuhkan nutrisi agar dapat bekerja dengan baik. Jika otak kita mampu bekerja dengan baik maka tentunya daya ingat kita akan naik. Oleh karena itu makanlah akanan yang cukup mengandung nutrisi yang baik untuk otak. Nutrisi-nutrisi tersebut antara lain :

Kedelai

Menurut Prof. Sandra File dari Guy’s Hospital, London, kedelai mengandung isoflavones yang dapat bertindak sebagai reseptor estrogen dalam otak manusia, terutama dalam hippocampus sebagai area penting untuk memori sehingga bentuk hubungan saraf baru lebih siap.

Zat besi

Penelitian di Kings College, London dan Universitas Rochester New York menunjukkan bahwa penurunan konsumsi zat besi dapat memiliki dampak detrimental pada tingkat IQ dan fungsi kognitif karena jat besi memainkan peranan penting dalam merubah signal dalam otak.

Kopi

Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori enunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba digunakan sebagai obat penguat daya ingat selam beribu-ribu tahun yang lalu. Menurut Dr. George Lewith ginkgo dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak dengan membesarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan suplai oksigen.

Minyak ikan

Minyak ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan komponen penting dari membran sel otak dan dapat memperbaiki kekuatan daya ingat. Rosemary dan sage Minyak dari tumbuhan ini dapat merangsang memori, memperkuat kejernihan dan kesadaran dan membantu menyembuhkan kecapaian mental.

Vitamin B

Vitamin B berfungsi mengirimkan oksigen ke otak dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan bebas. Vitamin B mempertajam dan meningkatkan daya ingat.

Niacin

Atau B3 sangat baik untuk memperkuat otak, sementara B6 penting untuk memproduksi neurotransmitter terutama untuk meningkatkan mood. B12 baik untuk kesehatan otak secara keseluruhan. Vitamain B juga dibutuhkan untuk membantu tubuh membentuk acetylcholine, suatu bahan kimia otak yang dibutuhkan untuk daya ingat.

            Ditulis dalam rangka meningkatkan niat belajar Siswa / I SMP N.9 Tanjungbalai untuk menghadapi proses pembelajaran di ruang belajar harian.